4x100米接力(4x100米接力世界纪录是多少)

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4x100米接力

技巧都在交接棒上，这主要还是要先练练找找感觉
接棒时你看他来了就开始加速，这时候你只要把手放在屁股后面手掌尽量打开，他会把棒子放在你手掌上的，你不要往后看，自己加速就好（这得都练的），还有就是接了棒后千万别换手，那只手接了就那只手拿着。。。然后就开始飞奔吧。。。
交棒是要注意的就是你要把棒子放他手上，这过程中尽量不要减速。。。
希望对你有帮助！！！


4×100米接力技巧：
1、第一棒很关键。因为第一棒是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置，所以要选择一个反应灵敏的人来担任第一棒，要能够在听到枪响的瞬间，身体就马上能做出条件反射向前冲。如果选了一个比较迟钝的，那么在从听到信号再给出反应的时间里，就已经被其他人落下很远的距离了。
2、400米跑道有两个弯道，两个直道，一般来说第2、4棒是直道，不过也有例外。无论第2还是第3棒是弯道，由于是处于中间的棒数，对于胜负的影响不在于速度是否够快，而是身体的平衡能力是否够好。因为是弯道，所以跑起来身体会受到向心力和离心力的共同作用，假如身体平衡能力不够好，很有可能会比别人弯得更大一些，而弯越大，就意味着实际跑的路程越多。因此在安排中间的弯道时，一定要考虑平衡能力来决定人选。
3、第4棒是直接决定胜负的一棒，这时就要安排爆发力最强、速度最快的选手，因为只要他从第三棒那里接到棒之后，不需要再传递给下一人，只管拼命往前冲就行，所以跑得最有冲劲最疯狂的人就是最后一棒的最佳人选。
4、每一个等待接棒的选手，都要采取一种最能减少时间耽误以及最顺手的姿势。最好的姿势就是把手臂向后伸直，四指并拢与拇指分开，虎口朝下，掌心对着身后跑来的前一棒。第一棒拿棒的时候就要握住棒的下半部分，递棒的时候把棒的上半部分交给第二棒，等第二棒把手臂收回摆动的时候，其实等于也是握着交接棒的下半部分，然后依次类推，这样的姿势是最不别扭最方便的。
5、交接棒的时候，是允许下一棒在一定距离内先小跑的。所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意，将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心，确认被握紧之后才能松手，千万不要以为对方已经拿住了就马上放手，这样很容易出现掉棒的情况。而掉棒、捡棒，是接力赛中最无辜的丢失时间的状况，一定要避免。

4x100米接力区示意图

先在300米周长的运动场上找出100米，200米，300米起跑线，分别以该起跑线为中线，前后取10米即为4*100米的接力区。

4x100米接力世界纪录是多少

　　36秒84
　　伦敦奥运会上牙买加队创造。参赛队员分别为卡特、弗拉特尔、布雷克和博尔特。
　　比赛过程中第一棒基蒙斯和卡特都跑得相当不错。美国队第二棒加特林实力更强，他明显甩掉了弗拉特尔让美国队得到较为明显的领先优势。不过牙买加队二三棒的交接棒很成功，布雷克发力成功帮助牙买加队实现反超。在三四棒交接时，布雷克稍稍领先，博尔特和贝利几乎同时拿到接力棒。最后时刻冲刺博尔特的能力明显高人一筹，他甩掉贝利单骑领先，最终他率先撞线，36秒84，牙买加队创造了新的世界纪录。美国队以37秒04获得亚军，


内丝塔·卡特、迈克尔·弗雷特、尤塞恩·博尔特、阿萨法·鲍威尔组成的牙买加队，在北京奥运会男子四乘一百米跑决赛中，以三十七秒一零夺冠，并创造新的世界纪录，并保持到现在。 本回答被提问者采纳


36秒84


36秒多 追答 36秒84



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